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據(jù)統(tǒng)計(jì)，溺水已成我國(guó)兒童非正常死亡的頭號(hào)死因，全國(guó)每年約有5.7萬(wàn)人溺亡，其中14歲以下的占比高達(dá)56.58%。

 5、三五成群結(jié)伴游泳

 1、放學(xué)后

 1、下水前要先熱身，避免手腳抽筋

以上這些防溺水安全知識(shí)，家長(zhǎng)一定要讓孩子牢牢記在心里，踐行在行動(dòng)中。

家長(zhǎng)與孩子應(yīng)掌握有效的溺水自救和施救技能，這樣，一旦不幸溺水，孩子們才能在溺水危機(jī)中，最大程度地爭(zhēng)取一線生機(jī)。

自己溺水

1、保持鎮(zhèn)靜，不要慌張，全身放松下來(lái)，不要胡亂掙扎；

2、盡量調(diào)整身體，頭部后仰，露出口鼻，用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水，大聲呼救；

3、如果身邊有漂浮物，盡力抓取，爭(zhēng)取自救；

4、被營(yíng)救時(shí)，聽(tīng)從指揮，不要去抓抱營(yíng)救者的手、腿、腰等部位；

游泳時(shí)不同部位抽筋的處理方法

（1）腳趾抽筋：將腿屈曲，向抽筋反方向用力將腳趾反復(fù)拉開(kāi)，扳直。

（2）腳掌抽筋：迅速用手扳起腳尖，使足背屈，另一手用力按揉腳掌抽筋部位。

（3）小腿抽筋：最常見(jiàn)，緩解方法也較多，這里介紹其中一種手法：先吸一口氣，仰浮在水面上，用抽筋腿對(duì)側(cè)之手握住抽筋腿的腳趾，并將其向身體方向拉，同時(shí)用另一手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，促使抽筋緩解，也可以將足跟向前用力蹬直，同時(shí)用一手握住抽筋腿的腳趾并朝足背方向扳拉，另一手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉。

（4）大腿抽筋：大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直。

（5）手指抽筋：將手握拳，然后用力張開(kāi)，張開(kāi)后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。

（6）手掌抽筋：用一手掌將抽筋的手掌用力向下按壓，并做振顫動(dòng)作，直至緩解為止。

（7）手臂抽筋：將手握成拳并盡量曲肘，然后用力伸開(kāi)，如此反復(fù)數(shù)次。

（8）腹肌抽筋：較少見(jiàn)，但危險(xiǎn)性極大，應(yīng)立即呼救，做收腹挺胸動(dòng)作，并趕快上岸，仰臥，盡量伸直軀干。凡抽筋通過(guò)以上方法仍不能緩解者，應(yīng)一面呼救，一面用健肢做打水動(dòng)作游到岸邊，上岸后及時(shí)擦干身體穿衣保暖再進(jìn)行按摩處理。

他人溺水

切忌：不得擅自下水施救，不得手拉手搭人梯施救。

如何施救：

1、及時(shí)向家長(zhǎng)求救，撥打120、110；

2、向溺水者拋擲救生圈、木板等物，讓溺水者可以浮出水面，等待救援；

3、利用竹竿和長(zhǎng)繩營(yíng)救，自己趴下避免被拉下水。

誤區(qū)一：孩子溺水后會(huì)大聲呼救掙扎

青島救生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王超說(shuō)：“孩子溺水時(shí)，在水里抬不起頭來(lái)，他就無(wú)法呼救，喊不出聲。”

“手也伸不起來(lái)，因?yàn)橥弦簧焓?，就往下沉，大人就?huì)以為，他在里面戲水。”

所以，當(dāng)你看到孩子在水中很安靜時(shí)，就一定要過(guò)去托他一下，看他到底是不是在玩，也許因?yàn)槟氵@一托，孩子的命就保住了。

誤區(qū)二：孩子會(huì)游泳就不會(huì)溺水

有一句俗語(yǔ)：淹死的都是會(huì)水的。

正是因?yàn)闀?huì)游泳，所以會(huì)麻痹大意，輕易下水，導(dǎo)致意外事故的發(fā)生，而那些不會(huì)游泳的，就不會(huì)下水，哪怕下水也會(huì)帶好游泳圈，反而更安全。

誤區(qū)三：游泳技術(shù)好就可以獨(dú)自救人

有些溺水者已經(jīng)失去了意識(shí)，當(dāng)有人施救時(shí)，會(huì)因?yàn)榍笊庠副灸艿挠昧Ρё∈┚日?，如果掙脫不開(kāi)，不僅救不了人，自己也會(huì)送命。

誤區(qū)四：上岸了就不會(huì)溺水

在美國(guó)，一個(gè)小男孩和父母去游泳，晚上回家之后，說(shuō)自己肚子疼，上吐下瀉，肩膀也疼。

被送到醫(yī)院后，搶救無(wú)效死亡，是溺死的。

這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱為“干性溺水”，比較專業(yè)的解釋是：受到強(qiáng)烈刺激，例如水或者是驚嚇，過(guò)度緊張，導(dǎo)致喉頭痙攣，結(jié)果聲門關(guān)閉不能正常呼吸，窒息而亡。

所以，孩子在游泳時(shí)，家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子，如果孩子嗆水，尤其要重視。

請(qǐng)各位家長(zhǎng)一定要重視

適時(shí)向孩子傳授預(yù)防溺水知識(shí)

不斷加強(qiáng)孩子安全意識(shí)

防止溺水事件發(fā)生